Treenilista

Tältä sivulta löytyy Tampereen Taidon viimeisin aihe/vetolista. Huomioikaa erityisesti mahdolliset perutut vuorot.

Kesällä 2023 treeneissä keskitytään nopeuden harjoittelemiseen ominaisuutena. Jokaisessa treenissä ohjataan nopeusharjoitus. Tämä nopeusharjoitus on yhdistetty päivän taidoaiheeseen niin, että ne tukevat toisiaan ja kyseinen nopeuslaji näkyy päivän taidotreenissä.

Kesällä 2023 ohjatut treenit ovat salissa budo 4 4/3 klo 18:30 – 20:00. Vapaavuoro on sunnuntaisin klo 16:00 – 17:00 samassa salissa. Kesällä pidetään myös yksi vain ylemmille suunnattu treeni heinäkuussa.

Päivitetty 11.6.2023

Päivä Vetäjä Aihe
ke 7.6. Helmiina Kehonhallinta, unshin ja motoriikka. (Nopeus: rytmiikka ja kehonhallinta nopeuden tueksi sekä nopeusmotivaatio)
su 11.6. vapaavuoro

ke 14.6. Arto Perustekniikat sen, un hen. Untai shomengeri zukin ja ebigerin sisältävien hokei-pätkien harjoittelu. (Nopeus: reaktionopeus näkö- ja kuuloärsykkeeseen)
su 18.6. vapaavuoro

ke 21.6. Oliver Otteluleirin antia ja harjoitteita. (Nopeus: Nopeustaitavuus / päätöksentekonopeus ottelutilanteissa)
su 25.6. vapaavuoro PERUTTU
ke 28.6. vedetty treeni PERUTTU
su 2.7. vapaavuoro PERUTTU
ke 5.7. vedetty treeni PERUTTU
su 9.7. vapaavuoro PERUTTU
ke 12.7. Kalle Erikoistekniikat ja erikoishokein pätkät. (Nopeus: ’koordinaatiokestävyys’, nopeusharjoitteet tikapuilla)
su 16.7. Helmiina ylempien treeni (huom! klo 15.30 – 17)
ke 19.7. Hanna Hokeiharjoitteet (pätkien rytmittäminen, hengityksen merkitys ja hokein asettelu (esim. hitaiden paikat jne.) (Nopeus: nopeusvoima)
su 23.7. vapaavuoro
ke 26.7. Susanna Unsoku ja gorendo. Suunnanmuutokset hokeissa ja ottelussa. (Nopeus: liikkumisnopeus ja suunnanmuutokset)
su 30.7. vapaavuoro
ke 2.8. Mirja matala unshin ja korkeaa unshinia auttavat harjoitteet (kässäri, kerä, kuppi jne.) ja hokein matalan tengin pätkät. (Nopeus: räjähtävä nopeus)
su 6.8. vapaavuoro
ke 9.8. Juha Ottelijan roolit hyökkääjänä ja puolustajana. Kuviteltujen pistetilanteiden hyödyntäminen harjoituksess voitolla vs. häviöllä. (Nopeus: Nopeuskestävyys, nopeussuoritukset aerobisesti ja anaerobisesti)
su 13.8. vapaavuoro