Tältä sivulta löytyy Tampereen Taidon viimeisin aihe/vetolista. Huomioikaa erityisesti mahdolliset perutut vuorot.
Aina vuoden alusta lähtien alkeiskurssi harjoittelee samoja aiheita kuin värivyöt ja mahdollisuuksien mukaan aiheita harjoitellaan myös yhdessä. Harjoituksen vetäjä päättää miten treeni on paras toteuttaa.
Joka kuukauden ensimmäinen keskiviikko (ei kesällä) pidetään yhteinen loppujumppa Tampereen Taidon junioreiden kanssa klo 18.00 – 18.15. Mahdollisuuksien mukaan paikalle toivotaan runsaasti värivöitä treenaamaan junioreiden kanssa. Värivöiden harjoitukset alkavat normaalisti klo 18.30 yhteisen loppujumpan jälkeen.
| Päivä | Vetäjä | Aihe värivyöt |
|---|---|---|
| ma 3.6 | Hanna | Tengipäivä. Kunnon lämmittelyt ja treeni omistetaan pelkälle tengille. Korkeaa, matalaa, harjoitteita, suorituksia jne. Oma tavoite 10min, otetaan lähtötilanne videomateriaali kaikille omasta tavoitteesta. |
| ma 10.6. | Helmiina | Ottelun erikoisemmat väistöt. Pysyminen alhalla, väistäminen kohti jalkaa, aina eteen liikkuminen väistössä, hyppy ylös jne. Oma tavoite 10min. |
| ma 17.6. | Hannu | Tai- ja in-hokeiden kertaus (paikalla olevien mukaan). Oma tavoite 10min. |
| ma 24.6. | Susanna | Unsokuhappo ja variaatiot (tekniikat, unshinhappo jne). Oma tavoite 10min. |
| ma 1.7. | Martta | Katse ottelussa. Tekniikat, joissa on haastava katseen paikka. Oma tavoite 10min. |
| ma 8.7. | Esa | Tenkai. Valmistetaan tenkai (kooltaan sopivissa) ryhmissä. Valmiin tenkain tavoitteena oon erityisesti tehdä sengin ja ungin rooleista näyttävät hyödyntäen kyseistä tekniikkaluokkaa. Oma tavoite 10 min. |
| ma 15.7. | Martta | Kehonhallinta. Treeni omistetaan kehonhallintaliikkeille. Voivat olla taidoa, taidoa kehittäviä tai muuten vaan hyviä kehonhallinnan harjoitteita. Oma tavoite 10 min. |
| ma 22.7. | Kalle | Sei-mei-no-hokein kertaus ja hengitykset. Oma tavoite 10 min. |
| ma 29.7. | Hanna | Reagointi ottelussa. Reaktioharjoitukset esim. oikea väistö, oikea vastari jne. tiettyyn tilanteeseen. Oma tavoite 10 min. |
| EM-kisat 2.-3.8. | ||
| ma 5.8. | Juha | Yhden erikoishokein opettaminen (oma valinta). Oma tavoite 10 min. Kuvataan tavoitteiden tila ja vertaillaan lähtötilanteeseen. Mietitään jatkokehitystä tavoitteelle. |
| Siirytään syksyn aikatauluun | ||
| ma 12.8. | Susanna | Tutustuminen geda-no-koboon. Opetellaan kobo ja treenataan sen osioita. (ensi vuoden vyökokeita ajatellen ja hyväksi treeniksi kaikille). Oma tavoite 10 min. |
| ke 14.8. | Hannu | Tutustuminen geda-no-koboon. Opetellaan kobo ja treenataan sen osioita. (ensi vuoden vyökokeita ajatellen ja hyväksi treeniksi kaikille). Oma tavoite 10 min. |
| ma 19.8. | Hanna | Nopeustreeni. Näytetään ja treenataan harjoitteita, joilla saadaan nopeutta otteluun ja hokeihin. Oma tavoite 10 min. |
| ke 21.8. | Esa | Leikkejä ja lihaskuntoa. Tehdään kaikkea hauskaa, mutta saadaan silti tehokas treeni aikaiseksi. |
| To be continued… | ||